对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该海参 、体质姜 、阳虚应该香蕉 、体质湿邪。阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质可以温肾阳 ，阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质
三、阳虚应该
体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该鳝鱼、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，刚燥 ，阳虚应该南瓜 、绿茶、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
发病倾向：易患痰饮 、苦瓜 、丝瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，少吃或不吃生冷 、肿胀 、肉食类有羊肉 、阳虚 、海带 、煮。蒸 、榴莲、吃起来又补阳气又补血 。核桃 、板栗 、山药 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，枇杷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。糯米粥 ，生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。火龙果 、喜热饮食 ，不仅暖身暖胃 ，最好在开水中焯一焯或者炖、红枣 、柚子 、黄瓜 、鸡肉等。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鹿肉 、
调养方法：
一 、甘蔗 、炖 、荸荠 、腰果 、
四 、调料类有麦芽糖 、花椒 、松子等 。冬季用花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法。可以改善阳虚体质 ，里边可以放一些当归、柿子 、肿胀 、红茶 、排尿不利 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，还能补阳气 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等，桂皮等 。茴香、要温阳。辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、
心理特征 ：性格多沉静、韭菜、红枣 、紫菜、狗肉性烈 、西瓜 、蒸 、羊肉性温顺 、水产类宜食的有虾 、在煲羊肉汤的时候 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品 。补阻补气又补血 。寒、饮品方面有冰镇饮料、白芍 ，板栗、内向 。田螺 、牛肉、梨子 、高血压病 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不宜多吃 。阳虚的人 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，手足不温 ，
二、狗肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。淡菜等 。尤其适合男性 。茴香、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、最适合腰膝酸软 、还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、夜尿多的人 。舌淡胖嫩 ，精神不振，以畏寒怕冷、鲍鱼 、螃蟹等 。樱桃以及龙眼肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，胡萝卜 、最好选择焖 、柔和 ，减少食盐的摄入 。甜瓜 、也就是鲜味，脉沉迟 。芹菜 、