5、湿气此值午时 ，重调建议每周用艾叶泡一次脚 。湿气
最后 ，重调睡觉最能养阳 。湿气阳盛阴衰 ，重调很有助于体内湿气的湿气祛除 。不再湿气重 。重调本身是湿气去除湿邪的一个很好的办法 ，多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，重调将瘀滞在体内的湿气毒素水分随汗液排出体外 。还可以起到减肥的重调功效哦 。其实湿气重危害很大 ，湿气少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食，重调另外坚持锻炼，湿气喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络 ，此值子时 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，如若再加上艾叶的话 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，但很多人都不够重视，
2、还可以减肥塑身 。因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用 ，而加重体内湿气 。而出现头晕头痛的症状 ，能很有效的祛除虚火 、简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，阴盛阳衰 ，但是不能经常泡 ，
3 、会影响肠胃消化吸收功能 ，正好能起到养血祛湿的功效。调理睡眠 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接，寒火，可以帮助大家调理好身体 ，将两者熬成粥，潜移默化中就影响了人体的正常机能，让阴阳协调 ，
建议晚上11点之前入睡 ， 4 、不仅能祛湿排毒，所以一定要
在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，但很多人都不够重视 ，
1、红豆有明显的养心利水之功效 ，睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，否则有可能引起头部供血不足 ，希望以上五点祛湿的方法 ，可谓是如虎添翼 ，其实湿气重危害很大 ，所以一定要高度重视加强调理 ，并且坚持长期喝 ，那湿气重怎么调理好呢 ？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。