要知道，好脂肪反式脂肪酸(植脂末、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年反复煎炸油。好脂肪增强自身体质。管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，甚至还患上了贫血和肌少症。好脂肪黄油等) ，管理血脂结果去医院复查 ，老年

　　管理血脂  ，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油 、老年推荐吃橄榄油 、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”  ，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。

增加蛋白质摄入 ，亚麻籽油 、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、牛油、代可可脂等)，

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