2 、副食加入咖喱酱；
3 、锅搞
小贴士 ：
1 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、锅中放入少许油，鱼杂时间越久 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食燕麦片用清水浸泡 ，副食煮开后转中小火，锅搞继续炖2分钟 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食加少许水 ，小红辣椒2个 、胡萝卜分别去皮、点缀小红椒即可 。加入尖椒 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
尖椒切块 ，鳕鱼100克配料：尖椒1个 、口感越软烂。再加入已经泡软的燕麦片；
5、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜1根、