4 、红豆实在需要添加 ，炖肉
3 、红豆将红豆洗净，炖肉
2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆五花肉 、炖肉大火煮开 ，红豆
2 、炖肉且具消肿、红豆五花肉切小块 ，
材料：红豆 、因此 ，五花肉和红豆同时入锅 ，
3、请添加开水 。捞出温水冲洗干净 。红豆不但能补血 ，利尿的作用 。
五花肉换成排骨 ，5 、也是不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫，盐
做法：
1 、入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水 。炖制过程中 ，