盖盖煮开；

　　3、春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6  、海鲜海虹剥壳取出海虹肉 ，椒炒干红辣椒  、春季菜辣

　　做法：

　　1 、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹绿尖椒、椒炒出香后 ，春季菜辣用盐调味；

　　9、容错

海鲜海虹烹入料酒和生抽 ，椒炒兜匀出锅即可 。春季菜辣姜蒜  。容错姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、下入海虹肉大火翻炒；

　　8、

　　原料：新鲜海虹 、新鲜的海虹摘洗干净 ，沥干水分；

　　2 、起油锅 ，倒入锅中  ，