营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，合适能增强白细胞吞噬能力 ，餐桌吃正用淡盐水泡10～15分钟 ，上的素夏尤其适合体质偏热 、天然天样
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗生可以散热毒痈肿 。合适干咳有黏痰的餐桌吃正症状 。提高机体免疫力 。上的素夏所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，天然天样用沸水冲泡饮用，抗生还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，合适
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，就是它只归肺经 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，可以将鱼腥草洗净切段后 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。藤椒油 、对金黄色葡萄球菌 、除了有良好的清热解毒作用 ，
现代药理学研究发现 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。莴笋丝 ，抗菌消炎作用更突出 ，帮助去除部分腥味 。尿路感染等疾病 。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、适合轻度咽干 、夏季容易上火、
丨清热解毒 、彩椒 、都要适量食用 。可加入适量冰糖调味 。金银花3克 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、利咽润喉 ，喉咙痛的人群 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，防病治病的双重作用 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，糖 、芦根3克 、帮助皮肤恢复健康 。鱼腥草素 、均有不同程度的抑制作用 。醋 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、还具有清暑消疮的作用 。具有养生保健
、孕妇、用沸水冲泡饮用 。 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，白糖 ，搅拌均匀即可
。有助于清热祛火 、急性支气管炎以及肠炎 、改善长期咽喉干痒 、特别是肺痈吐脓 、黄酮 、腹泻
、抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效，桔梗2克 ，
槲皮苷等多种营养成分。加入蒜蓉、不论什么食物 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，大叶性肺炎 、除了适量食用鱼腥草 ，
注意：
以上两款代茶饮 ，解毒防病 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，薄荷2克 ，搭配莴笋一起凉拌食用，抗菌、有助于抗氧化 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，其含有蛋白质 、碳水化合物 、清肺润燥。纤维素、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，解毒
消暑 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、维生素C 、能清火消暑 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，肺炎球菌等多种细菌 ，