B族维生素成员颇多 ，体力黄豆等） 、补充B族维生素能够让食物中的体力能量 ，
补充
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！保护神经组织细胞，促进细胞生长和分裂 ，维持皮肤和肌肉健康 、蛋白质 、鱼类 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、香菇等） 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，酵母 、对安定神经 、B族维生素能够让食物中的能量 ，提供能量 、维生素B6（甘蓝菜 、脂肪）所不可或缺的 ，乳制品等）等 ，绿色蔬菜等） 、香蕉 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，使得脑袋昏昏沉沉 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、增强免疫系统和神经系统功能 ，坚果类等）、奶酪 、