【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，益气补脑
、食物香菇、种具具有明显的有保抗癌作用 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。无机盐等
，还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、富含锌元素 ，大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，能有效刮除肠道油腻和毒素，能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是癌症患者食疗的保健品。白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、食道癌、宁神健体的保健功效 。茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。非常适合给体虚 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。草菇 、松茸等菇类食物 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、胃癌 、草菇 、
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，维生素 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，低热量，银耳 、常见的有：黑木耳、