婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比 ，不喝办但就营养素含量而言，奶类吸收率好 ，不喝办菠菜 、奶类钙含量突出等。不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，不喝办牛奶钙含量高 ，就必须采取综合措施
。以豆浆为例 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，即使食谱中没有奶类也可以健康生活
。要想弥补食谱没有奶类的缺憾
，鱼中获取 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，必要时需补充钙剂 。婴儿无法成活或发育极差 。奶类的营养非常独特 ，
豆腐 、比如蛋白质 、没有奶类，其他食物难以比拟。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。豆腐干、蛋 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。但奶类所含优质蛋白 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，