熟花生仁适量 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、姜、排毒控干水份后的营养菠菜切段，芝麻油少许。凉拌盐少许、金针菠菜1把  、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒将糖、营养鸡精少许、凉拌

　　原料 ：金针菇1把 、金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、加入姜末和蒜末；

　　6、充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

醋2汤勺 、捞出过凉；

　　3 、盐 、醋和生抽调和均匀；

　　4、倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜2瓣 、糖1茶匙、姜1小块 、锅中加入适量水 ，

　　准备：花生切碎 ，