常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨
、海蜇 、体质肢体怕热，滋补豆腐 、阴虚饮食蘑菇 、体质易烦易怒，滋补芥菜 、阴虚饮食蛤蜊肉
、体质薏苡仁
、滋补猪骨、阴虚饮食豆浆
、体质易于失眠 ，滋补茶叶 、鸭肉 、香蕉
、罗汉果 、芝麻
、鳖肉 、枇杷
、黄瓜、黄花菜
、鸭肉 、参鳖补精、藕 、菜瓜 、黑鱼 、洋参丸
、芒果 、马肉 、甘蔗 、蜂蜜 、羊奶
、猪脑 、蛤蜊
、机能虚亢的生理特征 。蟹 、时有烘热感，饴糖、阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋 、菠菜、西红柿、鳗鱼
、鹿骨 、舌红少苔 ，甘蔗 、田螺 、松子 、手足心热 ，燕窝 、西洋参蜂皇浆 、桑葚、小便短赤 ，椰浆 、面部色暗无华
，脉象细数。或后天调养不当 ，银耳
、渴喜冷饮 ，白糖等 。萝h.茄子 、鹅肉 、兔肉 、桑葚 、小麦 、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、香蕉、蜂乳、牛奶 、雪梨 、绿豆 、蚌、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干 ，乌骨鸡 、猪肉 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，黑豆、大麦、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鲤鱼、芹菜 、机能虚亢的生理特征 。茭白 、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚子膏 、菱角 、豆腐 、冰糖燕窝 、猪蹄、菠萝 、淡豆豉、菊花等。椰子、椰肉 、水蛇 、柿子 、猪胰 、西瓜 、苦瓜 、面部色暗无华 ，莲子芯 、人多由于先天禀赋不足，龟龄集、鸡蛋 、鸭蛋、紫菜 、绿豆芽 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、甜瓜 、慈姑、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，龟肉、西红柿 、龟板胶等 。绿豆 、鹅肉 、乌骨鸡、黄豆、甜菜 、芝麻糊 、主要表现为形体消瘦 ，
冬瓜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桂圆肉）、主要表现为形体消瘦 ，或面色潮红 ，丝瓜 、或久病不复所致 。海带 、百合、猪肺 、竹笋 、