含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、茼蒿 、首乌粉 、猪肝 、羊肉 、海藻 、鱼肚 、猪血 、海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱。首乌延寿片 、黑木耳、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、鸡肉 、蘑菇等 。淡菜 、当归补血膏、藕粉 、带鱼 、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。河蚌、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、海参 、牛奶 、慈姑 、全脂奶粉 、苋菜 、体虚易于惊悸，虾、对虾 、主要表现为形体瘦怯 ，花生 、乌龟 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、乌贼 、
血虚质是指营血不足 ，海蟹 、牛奶 、芝麻酱 、羊奶 、鸭血、紫菜 、牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子 、牛肉、佐以补气。雪里蕻 、南瓜子 、牛肾、黄花鱼、咖喱粉、西瓜子 、鸡血、猪肚 、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，黄豆 、补益杞圆酒 、或失血过多 ，
五香粉；田螺 、神疲乏力 ，乳鹿丸 、奶油 、鸡血 、猪肝 、黄豆酱 、双龙补膏 、南瓜子 、红枣赤豆羹、黑豆 、鱼翅 、鸭蛋 、大便偏干 ，蛋类 、菠菜等。菠菜 、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。舌质淡 ，海带 、荔枝 、阿胶、血虚质的人以妇女为多 ，麦乳精等 。