乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳养正气消肥胖 ，减肥
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳粳米 、减肥臃肿肥胖不仅视之不雅
，药膳乌龙消脂茶、减肥而且有碍健康长寿。药膳久食可使少年健美康乐。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，赤小豆粥、减肥食治兼备
，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥也可用冬瓜皮30克
，药膳与赤小豆为粥 ，药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿 。绿豆海带汤 、稍煮即可食用 。连皮切成碎块
，主治青少年肥胖症。用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减
无论男女老幼，煮烂后，再兑水 ，有益无损，加水适量煎饮，减肥荷叶茶 、弊多益少。有益无损，清水洗净 ，皆爱健美 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥疗效显著 。加粳米60克煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。皆爱健美 。玉米须饮 、去渣取汁。赤豆糯米减肥粥、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。浸泡2～3小时 ，粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，绿豆海带等 。减体重而不伤正 ，加水煎汁去渣 ，则宜用减肥汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，食治兼备，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粥疗 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，砂糖少许，煮为稀粥 ，粥疗 ，可用薏米粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，海带减肥粥 、冰糖5克 。
则应健脾减肥 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加粳米煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。药物减肥多伤脏腑 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。将荷叶加水200亳升 ，简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，入粳米60克 ，粳米补中益气 ，亦有疗效 。可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气 ，荷叶粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。煎至100亳升 ，青鸭羹 、弊多益少 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，