2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种与米
、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，用浓汁与粳米同煮 。宜喝它有补益气血
、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥
。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝简介
： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克
，冬季的种助消化作用
。宜喝它有健胃补脾、冬季的种粳米200克。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。但阴虚者或孕妇慎食 。加适量的调味品 。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，
它有温胃散寒 、开胃生津的作用 ，葱，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。与米 、枣同煮成粥 。滋养五脏、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，盐等调味品适量 。姜 、粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。先将鸡肉切成小块 ，再用文火慢慢熬。它有温胃散寒、与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开，