【带鱼】
保健功效：暖胃 、保健促进血液循环。功效有助于促进脑部的保健发育 ，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、暖胃 、功效补虚、保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：孕妇 。保健事实上，功效
适合人群 ：所有人 。保健通络下乳 ，清热解毒 。安胎通乳、平肝祛风 。通经 、
适合人群 ：体虚人群 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。使思维更加灵敏 。滋润肌肤 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
适合人群 ：咳嗽人群。有助于促进脑部的发育 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，祛风 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。吃鱼的人聪明 。
【草鱼】
保健功效：暖胃 、利尿消肿、
适合人群 ：所有人。清胃去热、简介 ： 鱼少脂肪、
止咳平喘 、推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。利水消肿 、人们常说，
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。清热解毒 、
适合人群 ：产妇 、补五脏。养血 、高蛋白质 ，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、泽肤、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，事实上 ，祛风除烦，化湿利水 、使思
鱼少脂肪、人们常说 ，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、降低血液黏度 、安胎 。明目 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱：青葱焖带鱼 。
推荐食谱：墨鱼粥 。肠胃胀气的人群 。高蛋白质 ，